<strong>Treningi personalne – jak są tworzone?</strong>
W jaki sposób dokładnie tworzone są treningi personalne? Oczywiście żaden z profesjonalnych trenerów personalnych nie zdradzi swojego know-how. Warto jednak zaznaczyć, że jedną z podstaw, jeśli chodzi o stworzenie profesjonalnych treningów personalnych dedykowanych dla konkretnej osoby jest kompleksowy wywiad. Chodzi tutaj nie tylko o to, aby sprawdzić, z jakimi problemami się dana osoba boryka ale również o to, jak przedstawiają się wyniki badań. Trzeba bowiem podkreślić, że przed podjęciem współpracy z trenerem personalnym, niezbędne będzie wykonane wykonanie konkretnych badań, w tym także badań krwi. Warto także udać się na przykład do endokrynologa lub alergologa. Dopiero z kompletem badań możemy spotkać się z trenerem personalnym i ustalić indywidualny plan poprawy wyglądu naszej sylwetki oraz stanu zdrowia.
Na co kładziony jest akcent przy komponowaniu treningów personalnych?
W przypadku, kiedy mówimy o indywidualnych treningach, bardzo ważne jest to aby były one regularne. Treningi personalne Wrocław, tworzone są w oparciu o kompleksowy i bardzo szczegółowy wywiad przeprowadzony z daną osobą. Uwzględnia on wspomniane wcześniej badania, jak również problemy, których chce się dana osoba pozbyć. Tym samym nacisk, jeśli chodzi o stworzenie indywidualnego planu treningowego, położony jest przede wszystkim na to, z czym dana osoba ma największy problem. Nie należy jednak oczekiwać tego, że efekty współpracy z trenerem personalnym będą widoczne po jednym czy dwóch dniach od wdrożenia zaleceń. Z reguły trwa to około kilku tygodni. Prawdą jest jednak, że jeśli rzeczywiście zastosujemy się do zaleceń, które przekazał nam trener personalny, z całą pewnością będziemy mogli pochwalić się satysfakcjonującymi nas efektami.
Czy konieczne jest wdrożenie diety do treningów aby uzyskać pożądany efekt?
Dużo osób zastanawia się, czy aby poprawić stan zdrowotny naszego organizmu wystarczą tylko i wyłącznie treningi. Jak się okazuje, bez odpowiednio zbilansowanej diety oraz przestrzegania zasad dotyczących żywienia, nie osiągniemy pożądanych przez nas efektów. Co więcej, w żaden sposób też nie poprawimy naszej kondycji, która przecież ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Tym samym, treningi w połączeniu z odpowiednią dopasowaną i zbilansowaną dietą, mogą sprawić, że ich efekty naprawdę nas zaskoczą, a co więcej, będziemy w stanie je utrzymać bez wywoływania efektu jojo.
